苗亚洲健身2年逆袭逐梦

时间:2018-07-19 12:08:13  来源:哈密广播电视报

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  闲暇时,苗亚洲每天都会进行适当训练,保持身材。

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  苗亚洲正为学员指导。目前,他利用假期在健身房当教练。

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  苗亚洲在全疆健身健美锦标赛暨西北五省邀请赛的比赛现场。

  ■文/图 本报记者 张凯

  6月29日,由自治区健身健美协会、伊州区文体广新局、兵团第十三师联合主办的2018年“勇创杯”第30届全疆健身健美锦标赛暨西北五省邀请赛中,18岁的准大学生苗亚洲参赛,虽没取得名次,但并没有妨碍他逐梦的脚步。在今年高考中他被青海师范大学体育专业录取,可谓学习、逐梦两不误。

  苗亚洲的健身之路从2014年4月开始。“之所以想健身,是因为那时候我身高176,但体重才49公斤,太瘦了,看着海报上肌肉男的照片很羡慕,于是就开始了自己的健身计划。”苗亚洲说。

  然而健身之路并不一帆风顺,刚开始,苗亚洲在网上搜索相关视频,购买器械跟着练习,坚持了半年多后,他决定去健身房。 “就是希望能尽快练出肌肉,把所有的器械玩一遍,并不是真正意义上的健身。”苗亚洲说,由于没有教练提供专业指导,走了不少弯路。“当时体重73公斤,最多的时候一周去6次健身房,运动量也不少,但就是不见肌肉。”苗亚洲说。

  之后,经过教练的专业指导,从2017年开始,苗亚洲开始增肌,每天最多时吃14顿饭,然而增肌容易,接下来的减脂却没那么轻松了。苗亚洲在体重增加到98公斤时,开始严格控制饮食,每天缩减到五六顿饭,每到晚上都要跟饥饿做斗争。“健身最难的就是坚持,以及抵抗食物的诱惑,但只要能做到,离成功也就不远了。”苗亚洲说。

  通过坚持不懈的训练,苗亚洲初步完成了练出肌肉的计划,从2年前身高176公分、体重49公斤,变成现在身高183公分、体重80公斤的肌肉男,并参加了今年的健美比赛。

  苗亚洲表示,希望能在大学期间继续学习和锻炼,成为一名体育老师或职业健美先生。